深圳怡霖醇氧清舒饮厂家 润肠养胃

哪些食物里含有较多的益生元呢？
洋葱、大蒜、韭葱、菊苣等。**含有益生元的食物，包括蔬菜、水果、发酵制品等。

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什么是益生元？
1.所有人都需要益生元吗？
是的。
如果从膳食中摄入的益生元不够，就需要额外补充，就像有的人会补充钙片和维生素片一样。

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